现代很多人都或多或少患有肠胃病，因此市场上有各种各样保养肠胃的药品、保健品。

肠道水疗的好处和坏处？长期用水疗仪对肠道有伤害吗

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可是上天在给于人类身体的时候，其实也已经给了自我保健的方法。赵红军医生在本文中深挖肠胃病的大敌，并详细介绍了保养肠胃和延年益寿的秘诀。

暴饮暴食和吃饭无规律是肠胃病的大敌，是肠胃病日益增多的源头。

医学专家指出清肠排毒8种人迫在眉睫 

1、肠道长期没能清空造成排便不畅；

2、肠道蠕动异常，粪便不能成香蕉形 

3、饮食结构不合理，肠道堆积废物 多的；

4、口臭、痤疮、色斑、暗黄气、皮肤没有光泽 ；

5、小腹凸起，赘肉积存伴有排便不习惯 

6、高血脂，高血压伴有大便瘀结，便秘并有心脑血管病的人群；

7、对泻药或通肠药物产生依赖或反复通便未根本解决的人群 

随着生活节奏的加快，好些人为了节省时间，顾不得吃早餐就匆匆忙忙上班去；有些人为了减肥而省略了早餐，岂不知这样会造成内分泌紊乱，反而更易于肥胖；有些人白天事务繁忙，晚上回到家里顿感压力释放，就放开肠胃痛吃，久而久之就患上了胃炎、十二指肠溃疡等肠胃道疾病。